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Cette recette est tirée du livre: 10-4: Perdre sainement 10 livres en 4 semaines . Par l'auteure Karine Larose. Publié par TRÉCARRÉ : Avec 10-4, votre spécialiste de mise en forme Karine Larose vous explique comment calculer vos besoins, comment tenir votre agenda, comment planifier vos repas et faire vos exercices quotidiennement.



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Comment Sylvie a perdu 56 lbs en 6 mois « Maigrir

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Auteure des livres Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle

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Les lecteurs qui me suivent un minimum savent que je suis un grand fan de Tim Ferriss, l’auteur de La Semaine de 4 Heures. Ce livre a complètement changé ma vie, et au moins un peu la vôtre puisque sans lui vous ne seriez pas en train de lire ces lignes 😉 .

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Australian Capital Territory: Wright ACT, Giralang ACT, Moncrieff ACT, Wright ACT, Canberra ACT, ACT Australia 2628

New South Wales: Jerrawa NSW, Narraburra NSW, Camden Park NSW, Loftus NSW, Hammondville NSW, NSW Australia 2063

Northern Territory: Fly Creek NT, Roper Bar NT, Palmerston City NT, Wadeye NT, Cossack NT, Newcastle Waters NT, NT Australia 0864

Queensland: Alberton QLD, Innisfail Estate QLD, Daisy Hill QLD, Mount Ossa QLD, QLD Australia 4068

South Australia: Naracoorte SA, Cape Douglas SA, Unley Park SA, Morphett Vale SA, Salt Creek SA, Lochiel SA, SA Australia 5021

Tasmania: Osterley TAS, Crayfish Creek TAS, Blumont TAS, TAS Australia 7059

Victoria: Hesse VIC, Melbourne St Kilda Road VIC, Darraweit Guim VIC, Warne VIC, Waubra VIC, VIC Australia 3005

Western Australia: Canna WA, Mogumber WA, Korbel WA, WA Australia 6043

British Columbia: Courtenay BC, Greenwood BC, Nelson BC, Kelowna BC, Gibsons BC, BC Canada, V8W 8W2

Yukon: Whitestone Village YT, Little Teslin Lake YT, Fort Reliance YT, Isaac Creek YT, Britannia Creek YT, YT Canada, Y1A 3C5

Alberta: Dewberry AB, Stirling AB, Donnelly AB, Milo AB, Munson AB, Blackfalds AB, AB Canada, T5K 5J1

Northwest Territories: Wekweeti NT, Fort Smith NT, Tulita NT, Jean Marie River NT, NT Canada, X1A 6L3

Saskatchewan: Broadview SK, Dilke SK, Perdue SK, Spalding SK, Langenburg SK, Brock SK, SK Canada, S4P 8C6

Manitoba: Carman MB, Stonewall MB, Binscarth MB, MB Canada, R3B 8P7

Quebec: Sainte-Marthe-sur-le-Lac QC, Saint-Pascal QC, Saint-Georges QC, Portage-du-Fort QC, Daveluyville QC, QC Canada, H2Y 3W2

New Brunswick: Saint-Leonard NB, Bertrand NB, Riviere-Verte NB, NB Canada, E3B 1H6

Nova Scotia: Clare NS, East Hants NS, Berwick NS, NS Canada, B3J 6S2

Prince Edward Island: Greenmount-Montrose PE, Crapaud PE, Hampshire PE, PE Canada, C1A 8N2

Newfoundland and Labrador: Hawke's Bay NL, Gambo NL, Gaultois NL, Rencontre East NL, NL Canada, A1B 7J8

Ontario: Rannoch ON, Tobermory ON, Caistorville ON, Alderslea, Ludgate ON, Fairview, Oxford County ON, Big Bay ON, ON Canada, M7A 4L1

Nunavut: Gjoa Haven NU, Umingmaktok NU, NU Canada, X0A 5H4

England: Poole ENG, Runcorn ENG, Walton-on-Thames ENG, Carlisle ENG, Taunton ENG, ENG United Kingdom W1U 2A4

Northern Ireland: Derry(Londonderry) NIR, Belfast NIR, Craigavon(incl. Lurgan, Portadown) NIR, Belfast NIR, Craigavon(incl. Lurgan, Portadown) NIR, NIR United Kingdom BT2 4H2

Scotland: Dundee SCO, Cumbernauld SCO, Kirkcaldy SCO, Glasgow SCO, East Kilbride SCO, SCO United Kingdom EH10 5B7

Wales: Swansea WAL, Barry WAL, Swansea WAL, Barry WAL, Swansea WAL, WAL United Kingdom CF24 2D8